FRÅGOR

Vi har samlat några av de vanligaste frågor som vi får. Här får du svar på både allmänna frågor och för våra olika terapiformer.
Hittar du inget svar här, så ring eller skicka e-post till oss.

Tel. 031-27 00 65
E-post:  info@halsosjalen.se.

Allmänna

Kan man komma på remiss?

Nej, den offentliga sjukvården är tyvärr inte tillåtna att skriva remiss till oss. Däremot finns det numera vissa försäkringsbolag som i sina privata sjukvårdsförsäkringar tillåter att du besöker oss.

Gäller högkostnadsskydd?

Nej, vi är ett privat företag och är inte skattefinansierade som den offentliga vården.

Finns det 10-kort?

Nej, eftersom det är svårt att veta hur många behandlingar du behöver har vi generellt valt att inte ha detta .
Undantag är som uppföljning till reflexologi, akupunktur/TCM och koppning där det finns klippkort för olika antal behandlingar.

Har ni öppet på helger och kvällar?

Ja, flera av våra terapeuter jobbar kvällstid och några har också behandlingstillfällen både på lördagar och söndagar. Du ser det lätt i onlinebokningen eller så får du information om du ringer vår reception på 031-27 00 65.

Hur kan man betala hos er?

Du kan betala kontant, med kort eller swish. Vi tar också Actiway och kuponger från Min Friskvård. Ska din arbetsgivare betala kan vi fakturera denna.

Får jag ta med mitt husdjur?

Det är många som lider av allergi därför vill vi av respekt mot våra klienter inte att du tar med dig ditt husdjur in.

Vem skall jag välja av terapeuterna?

Många av våra terapeuter behandlar samma symptom, men med olika metoder. Ibland kanske du känner mer för en viss metod och då tycker vi att du ska testa det. Är du osäker har du möjlighet att boka in 10 min kostnadsfri rådgivning där vi kommer fram till vilken terapeut som passar dig bäst.

Är det handikappvänligt, kan man komma med rullstol eller rullator?

På baksidan av vårt hus har vi en ramp, så meddela oss bara innan om du kommer i rullstol eller med rullator, så ser vi till att ta emot dig där.

Kan man avboka via hemsidan eller SMS?

Nej, vi ber dig att ringa vår reception på 031-27 00 65 eller e-posta info@halsosjalen.se.
Avbokningen gäller först efter bekräftelse.

Hur åker jag kommunalt?

Det är lätt att ta sig till oss med kollektivtrafiken, sök din resväg på www.vasttrafik.se, närmaste hållplats heter Gamla Tingshuset. Därifrån har du en promenad på 500 m.

Varför är det dyrare att gå till er än till en vårdcentral?

När du går till din vårdcentral så betalar du bara en liten, liten del av vad besöket egentligen kostar. Ett vanligt läkarbesök kostar ca 3 000 och det betalar vi alla gemensamt genom våra skatter. Eftersom vi är en privat hälsocentral utan statlig finansiering så betalar du själv hela kostnaden för ditt besök hos oss.

Vad gör ni för vår miljö?

Vi är mycket väl medvetna om hur vår miljö påverkar vår hälsa och använder därför i största möjliga utsträckning ekologiska, miljöcertifierade och oparfymerade artiklar och varor.
Naturligtvis källsorterar vi vårt avfall. Vi väntar också på att Mölndals kommun skall börja med de sopkärl för källsortering de har utlovat.

Terapier

Biverkningar/Dagen-efter?

MARIE
Träningsvärk, trötthet, energifylld. Man kan räkna med en ca 72 timmars period som effekten kan vara/uppkomma inom. Efter en lymfmassage kan man känna sig väldigt trött så det kan vara bra att ta det lugnt efter en behandling.

PAULA
Förkylningssymptom, trötthet, vill bara sova och träningsvärk. Öm i muskler. Efter första behandlingen bör man vila eftersom avslutningen är en utrensning genom lymfmassage.

RICKARD
Akupunktur/TCM: Trötthet, fylld av energi. Koppning: Trötthet, fylld av energi, ömhet i muskler och hud.

LEIF & JENNY
Trötthet, extrem energi, träningsvärk. Vanlig behandlingsreaktion 1-3 dagar.

ANNA
Kan vara att man tänker och funderar lite mer än vanligt, blir analyserande. Om terapin är framgångsrik kan eventuellt vänner och familj tycka att man blivit ”konstig” när man i själva verket för första gången äntligen är mer sig själv. Men omgivningen reagerar på en förändring. Man kanske till och med börjar sortera bort energitjuvar ur sin bekantskapskrets. Eller gör andra förändringar i sitt liv.  Om det nu var det man behövde. 

SARA
Beroende på hur känslig man är, så kan man känna av läkemedlet bara en liten stund efter man tagit den, till flera dagar efter intag. Det som man kan kalla biverkningar heter förstförsämringar. Det betyder att just dina symptom blir sämre innan det blir bättre. Bättre än vad de var innan du tog medlet.

Kan jag träna samma dag?

MARIE
Ja det går bra. Lyssna på kroppen. Om det känns som du behöver vila så gör det.

PAULA
Man ska helst inte träna hårt efter första behandlingen men yoga och lugn träning går bra.

RICKARD
Lättare rörelse, promenader etc går också bra. Undvik dock hårdare träning.

LEIF & JENNY
Lättare rörelse, promenader etc är oftast bara bra, men undvik däremot hårdare träning samma dag. Undvik absolut att ta ut dig maximalt.

ANNA
Att motionera efteråt är inget hinder. Tvärtom en mycket god idé. 

SARA
Ja, gör det du brukar. Var uppmärksam på nya tankar, känslor och känningar i kroppen.

Skall jag vila resten av dagen?

MARIE
Om det känns som du behöver det så gör det men det är inte något man måste göra.

PAULA
Det är upp till var och en men man kan fortsätta sitt dagliga liv som vanligt. Man kan känna sig trött och det är en del av processen i kroppen.

RICKARD
Lyssna på kroppen, är den trött så är det bra att vila. Men det går också bra med lättare rörelse som promenader etc.

LEIF & JENNY
Man kan ofta vara trött eller få lite träningsvärk efter behandlingen, men du behöver inte vila.

ANNA
Det är lämpligt att ge sig själv en stunds reflektionstid efter ett samtal, vara ensam en stund. Fundera över vad som kom upp. Men har man inte möjlighet till det så är det ingen fara, bara en rekommendation. 

SARA
Nej, lev ditt liv som vanligt. Försök, om du har möjlighet att rikta uppmärksamheten inåt.

Hur ofta behöver jag gå?

MARIE
Det beror på. Underhållsmassage kan vara bra att göra regelbundet. Allt från var 4de till ca var 8de vecka. Vid mer akuta besvär eller om man söker behandling för kroniska besvär är det annorlunda.

PAULA
För att få bästa effekt bör man gå 1 gång i veckan i 6 veckor och sedan trappa ned till 1 gång varannan vecka. Efter 6 ggr har vi alltid ett samtal hur det känns, vad som hjälpt och vad man bör jobba vidare med.

RICKARD
En gång i veckan är oftast ett bra intervall. Ibland kan det i början behövas 2 gånger/vecka.

LEIF & JENNY
En gång per vecka är ofta ett bra intervall.

ANNA
Klassisk psykoterapi brukar vara en gång per vecka under en längre period. Men många orkar, hinner eller vill bara inte komma så intensivt och det är inga som helst problem att komma mer sällan. En del vill boka tider med långa mellanrum bara vid behov av lite stöd. Har man en svår akut kris så kanske två gånger per vecka behövs i början och sen glesar man ut träffarna när man mår lite bättre. 

SARA
Kom till mig när du tagit medicinen 5 veckor. Då har den gjort det, som just det medlet i den styrkan, kan för dig. Då tittar vi på förändringar som skett och vi ser hur vi går vidare i processen.

Hur många gånger behöver jag gå?

MARIE
Det kan vara bra att ha 3 behandlingar inom loppet av en månad och sen göra en bedömning.

PAULA
Mycket individuellt, men ca 4-7 ggr för att nå bra effekt, Ibland mindre, ibland mer.

RICKARD
Mycket individuellt, men ca 4-7 ggr för att nå bra effekt, Ibland mindre, ibland mer.

LEIF & JENNY
Mycket individuellt, men ofta 3-5 ggr för att nå bra effekt. Ibland mindre, ibland mer.

ANNA
5-10 samtal kallas korttidsterapi och kan vara effektivt och bra. Man kan också boka enstaka samtal vid tillfälliga kriser. Men det finns de som går på samtal regelbundet i  flera, flera år. 

SARA
Det är givetvis olika, men om man går 3-6 gånger så täcker man de flesta besvären.

Förkyld, kan jag komma?

MARIE
Det går bra om du inte har feber och förutsatt att du klarar att ligga ner på mage.

PAULA
Du kan komma så länge du inte har feber.

RICKARD
Att komma med förkylning går bra, men inte om du har feber.

LEIF & JENNY
Ja, om det inte orsakar dig olägenhet att ligga ned och att du inte har hög feber.

ANNA
Ja visst. Välkommen, om du själv orkar. 

SARA
Ja, absolut.

Behandlingar vid graviditet?

MARIE
Det går bra. Jag har en gravidkudde som är speciellt avpassad så att man kan ligga bekvämt även när man är gravid. Tala alltid om att du är gravid speciellt i det tidiga stadiet. Det finns vissa saker man bör undvika men det går alltid att få en massage även i det tidiga stadiet.

PAULA
Jag kan även hjälpa klienter som är gravida men tala alltid om att du är det ifall man är i tidigt stadie. När man är långt gången så behöver man inte ligga utan sitta gott i en utav mina bekväma stolar.

RICKARD
Jag behandlar ej personer som är gravida.

LEIF & JENNY
Alldeles utmärkt. Osteopati kan underlätta graviditeten mycket och inte minst förbereda kroppen inför förlossningen.

ANNA
När man är gravid är det faktiskt extra lämpligt att gå i samtalsterapi. Man är mer öppen för förändring och att lägga gamla dysfunktionella mönster bakom sig för att göra sig redo att ta hand om barnet. Naturen har ordnat det så. En graviditet kan dessutom väcka upp bortglömda minnen och trauman och det är då extra viktigt att få samtalsstöd under graviditeten. 

SARA
Ja, homeopati används med fördel på graviditetsbesvär.

Massage vid fibromyalgi?

MARIE
Ja, massagen är alltid individanpassad. Det finns olika massageformer och tekniker som lämpar sig bra vid fibromyalgi.

LEIF & JENNY
Osteopati används ofta vid fibromyalgi, och liknande värktillstånd.

Vad är det för skillnad mellan osteopat, naprapat och kiropraktor?

LEIF & JENNY
Osteopaten jobbar generellt mjukast av dem. All behandling sker med händerna, oftast används inga tekniska hjälpmedel. Osteopaten har ofta lite längre behandlingar för att få förståelse och ge kroppen tid att förändra.

Vad är det för skillnad på samtalsterapi/KBT?

ANNA
Samtalsterapi är ett samlingsnamn för olika terapiformer.
Psykodynamisk terapi handlar om förståelse för sig själv och sina livsmönster kopplat till tidigare upplevelser. Man tänker att det är läkande att förstå varför man är som man är. Vad som hänt tidigare och resultatet av det. Psykodynamisk terapi passar extra bra för till exempel relationsproblem.
KBT, kognitiv beteendeterapi handlar om här och nu, och framåt, hur kan vi förändra beteendet eller tankemönstret. Ofta kan ”hemläxor” komma i fråga där man ska öva på nya beteenden. KBT passar extra bra för till exempel fobier, ältande eller negativa tankemönster.

Behöver man klä av sig?

PAULA
Ja man klär av sig byxor och strumpor men man har alltid en handduk eller filt över sig.

RICKARD
För att kunna bedöma och utföra behandling med akupunktur eller koppning, är det absolut önskvärt att kunna utföra både bedömning och behandling med endast underkläderna. Om man önskar något annat respekteras det självklart och behandlingen anpassas efter det.

LEIF & JENNY
För att kunna bedöma och behandla hållning, spänningslinjer, kurvaturer mm och för att få en god vävnadskontakt, är det absolut önskvärt att kunna utföra både bedömning och behandling med endast underkläderna. Om man önskar något annat respekteras det självklart och behandlingen anpassas efter det.

ANNA
Nej

SARA
Nej

Får någon anhörig följa med in?

PAULA
Om det gäller barn så går det bra om de vill det, annars vill jag helst inte att någon annan skall vara närvarande under behandlingen.

RICKARD
Om patienten önskar det så går det bra.

LEIF & JENNY
Om patienten så önskar är det helt ok.

ANNA
Om samtalsterapi är påbörjad är det olämpligt att plötsligt ta med en anhörig utan att först ha diskuterat detta med terapeuten och syftet med det. Är det på första samtalet går det bra. Det blir då parterapi och kan ibland vara lämpligt. Gäller det yngre tonåringar är det bra om en förälder är med lite i början av första samtalet om tonåringar så önskar. 

SARA
Ja, det går bra.

Gör akupunktur ont?

RICKARD
De allra flesta blir förvånade över hur lite smärta de upplever när de får akupunktur enligt TCM. På vissa punkter kan man uppleva att det sticker till lite, men smärtan försvinner efter bara någon eller några sekunder. På vissa punkter känns det inte ens att man sätter in en nål. Gör en nål ont så flyttar jag på den nålen. När nålarna sitter i skall du inte känna någon smärta, utan bara känna dig lugn och avslappnad. Det händer ofta att patienten somnar till under behandlingen pga av att han/hon är så avslappnad.

Får jag äta mina mediciner från vården?

PAULA
Viktigt att tala om vilka mediciner man äter, men ja.

ANNA
Följ din läkares rekommendationer. Psykologen lägger sig inte i medicinering. 

SARA
Ja, det går bra.

Finns det interaktioner?

SARA
Man bör vara observant på att man kan behöva ändra doserna på läkemedel man vanligtvis tar.

KONTAKTA OSS

Baggåkersgatan 6B
431 53 Mölndal
031-27 00 65
info@halsosjalen.se

WEBBOKNING

Du kan boka en tid via vår webbtjänst HÄR

RECEPTION

Måndag - fredag kl 8-17

ÖPPETTIDER

Vi har öppet alla dagar i veckan för att det alltid ska vara lätt att hitta en tid. 

DATAPOLICY

För din trygghet är vi öppna med hur vi samlar in och behandlar information som vi sparar om dig hos oss.
Du kan läsa mer om dataskyddsförordningen och vilka rättigheter du har på
Datainspektionens hemsida.

HITTA TILL OSS

Vår mottagning finns i Mölndal och till oss kommer många från Göteborg, Kungsbacka och närområdet, men vi har även mer långväga gäster.

Hälsosjälen

För vägbeskrivning - klicka här

FÖLJ OSS

NYHETSBREV

Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att få inspiration till bästa hälsa.

- vi hjälper dig till bästa hälsa