FRÅGOR

Vi har samlat några av de vanligaste frågor som vi får. Här får du svar på både allmänna frågor och för våra olika terapiformer.
Hittar du inget svar här, så ring eller skicka e-post till oss.

Tel. 031-27 00 65
E-post:  info@halsosjalen.se.

Allmänna

Kan man komma på remiss?

Nej, den offentliga sjukvården är tyvärr inte tillåtna att skriva remiss till oss. Däremot finns det numera vissa försäkringsbolag som i sina privata sjukvårdsförsäkringar tillåter att du besöker oss.

Gäller högkostnadsskydd?

Nej, vi är ett privat företag och är inte skattefinansierade som den offentliga vården.

Finns det 10-kort?

Eftersom det är svårt att veta hur många behandlingar du behöver har vi valt att inte ha klippkort generellt.
Undantag är som uppföljning till vissa behandlingsformer där det finns klippkort för olika antal behandlingar. Hör med vår reception om vad som gäller.
För företag finns det möjlighet att köpa till exempel ett 10-kort som alla anställda har tillgång till.

Har ni öppet på helger och kvällar?

Ja, flera av våra terapeuter jobbar kvällstid och några har också behandlingstillfällen både på lördagar och söndagar. Du ser det lätt i onlinebokningen eller så får du information om du ringer vår reception på 031-27 00 65.

Hur kan man betala hos er?

Du kan betala kontant, med kort eller swish. Vi tar också Actiway och Min Friskvård/ePassi. Ska din arbetsgivare betala kan vi fakturera denna.

Får jag ta med mitt husdjur?

Det är många som lider av allergi därför vill vi av respekt mot våra klienter inte att du tar med dig ditt husdjur in.

Vem skall jag välja av terapeuterna?

Många av våra terapeuter behandlar samma symptom, men med olika metoder. Ibland kanske du känner mer för en viss metod och då tycker vi att du ska testa det. Är du osäker har du möjlighet att boka in 10 min kostnadsfri rådgivning där vi kommer fram till vilken terapeut som passar dig bäst.

Är det handikappvänligt, kan man komma med rullstol eller rullator?

På baksidan av vårt hus har vi en ramp, så meddela oss bara innan om du kommer i rullstol eller med rullator, så ser vi till att ta emot dig där.

Kan man avboka via hemsidan eller SMS?

Nej, vi ber dig att ringa vår reception på 031-27 00 65 eller e-posta info@halsosjalen.se.
Avbokningen gäller först efter bekräftelse.

Hur åker jag kommunalt?

Det är lätt att ta sig till oss med kollektivtrafiken, sök din resväg på www.vasttrafik.se, närmaste hållplats heter Gamla Tingshuset. Därifrån har du en promenad på 500 m.

Varför är det dyrare att gå till er än till en vårdcentral?

När du går till din vårdcentral så betalar du bara en liten, liten del av vad besöket egentligen kostar. Ett vanligt läkarbesök kostar ca 3 000 och det betalar vi alla gemensamt genom våra skatter. Eftersom vi är en privat hälsocentral utan statlig finansiering så betalar du själv hela kostnaden för ditt besök hos oss.

Vad gör ni för vår miljö?

Vi är mycket väl medvetna om hur vår miljö påverkar vår hälsa och använder därför i största möjliga utsträckning ekologiska, miljöcertifierade och oparfymerade artiklar och varor och plastbantar också så mycket som går.
Naturligtvis källsorterar vi vårt avfall. Vi väntar också på att Mölndals kommun skall börja med de sopkärl för källsortering de har utlovat.

Terapier

Biverkningar/Dagen-efter?

MARIE M-H
Träningsvärk, trötthet, energifylld. Man kan räkna med en ca 72 timmars period som effekten kan vara/uppkomma inom. Efter en lymfmassage kan man känna sig väldigt trött så det kan vara bra att ta det lugnt efter en behandling.

PADMAPRIYA
Siddha-konsultation – Väldigt ovanligt.
Varmam-terapi – Fylld av energi, ibland trötthet.
Mudra-terapi – Fylld av energi.

PAULA
Förkylningssymptom, trötthet, vill bara sova och träningsvärk. Öm i muskler. Efter första behandlingen bör man vila eftersom avslutningen är en utrensning genom lymfmassage.

RICKARD
Frekvensmedicin: Väldigt ovanligt, men man kan känna sig trött och avslappnad efter behandlingen.
Akupunktur/TCM: Trötthet, fylld av energi.
Koppning: Trötthet, fylld av energi. Koppningsmärken som försvinner efter några dagar.
Samtalscoaching: Nej

LEIF
Trötthet, extrem energi, träningsvärk. Vanlig behandlingsreaktion 1-3 dagar.

MARIE S
Kan vara att man tänker och funderar lite mer än vanligt, blir analyserande. Om terapin är framgångsrik kan eventuellt vänner och familj tycka att man blivit ”konstig” när man i själva verket för första gången äntligen är mer sig själv. Men omgivningen reagerar på en förändring. Man kanske till och med börjar sortera bort energitjuvar ur sin bekantskapskrets. Eller gör andra förändringar i sitt liv.  Om det nu var det man behövde.

SARA
Beroende på hur känslig man är, så kan man känna av läkemedlet bara en liten stund efter man tagit den, till flera dagar efter intag. Det som man kan kalla biverkningar heter förstförsämringar. Det betyder att just dina symptom blir sämre innan det blir bättre. Bättre än vad de var innan du tog medlet.

SOLRUN
Naprapati: En del upplever ömhet, huvudvärk eller tilltagande smärta initialt. Att man är trött eller frusen är också vanligt.
Funktionsmedicin: Man får inte några större biverkningar av själva konsultationen. Dock är förstagångsbesöket mycket omfattande med många frågor, så en viss mental trötthet kan man räkna med. Det är däremot väldigt vanligt att man får reaktioner när man sätter in exempelvis örtpreparat, en så kallad herxheimer-reaktion som är en reaktion på toxiner som bakterier och svampar avger när man med örter (även med konventionella mediciner) dödar dem.

 

Kan jag träna samma dag?

MARIE M-H
Ja det går bra. Lyssna på kroppen. Om det känns som du behöver vila så gör det.

PADMAPRIYA
Det är helt okej att träna.

PAULA
Man ska helst inte träna hårt efter första behandlingen men yoga och lugn träning går bra.

RICKARD
Frekvensmedicin – Akupunktur/TCM – Koppning: Lyssna på kroppen, men rörelse i form av promenader
eller lätt löpning går bra. Undvik hård träning.
Samtalscoaching: Du kan träna precis så som du vill träna.

LEIF
Lättare rörelse, promenader etc är oftast bara bra, men undvik däremot hårdare träning samma dag. Undvik absolut att ta ut dig maximalt.

MARIE S
Att motionera efteråt är inget hinder. Tvärtom en mycket god idé.

SARA
Ja, gör det du brukar. Var uppmärksam på nya tankar, känslor och känningar i kroppen.

SOLRUN
Naprapati: Det beror på vad du sökt för och vad jag gjort. Generellt tycker jag man ofta behöver ta det lite lugnt en dag eller två, då menar jag ”aktiv vila” så promenader och liknande är bra. Men intensiva intervallträningar tycker jag man skall avstå ifrån.
Funktionsmedicin: Ja

Skall jag vila resten av dagen?

MARIE M-H
Om det känns som du behöver det så gör det men det är inte något man måste göra.

PADMAPRIYA
Nej, det behöver du inte.

PAULA
Det är upp till var och en men man kan fortsätta sitt dagliga liv som vanligt. Man kan känna sig trött och det är en del av processen i kroppen.

RICKARD
Frekvensmedicin – Akupunktur/TCM – Koppning : Lyssna på din kropp. Rörelse i form av promenader
eller lätt löpning går oftast bra. Undvik hård träning.
Samtalscoaching: Du kan vara lika aktiv som du brukar vara.

LEIF
Man kan ofta vara trött eller få lite träningsvärk efter behandlingen, men du behöver inte vila.

MARIE S
Det är lämpligt att ge sig själv en stunds reflektionstid efter ett samtal, vara ensam en stund. Fundera över vad som kom upp. Men har man inte möjlighet till det så är det ingen fara, bara en rekommendation.

SARA
Nej, lev ditt liv som vanligt. Försök, om du har möjlighet att rikta uppmärksamheten inåt.

SOLRUN
Naprapati: Om du behöver det så ja.
Funktionsmedicin: Om du får reaktioner på örter så vilar du, i annat fall inte.

 

Hur ofta behöver jag gå?

MARIE M-H
Det beror på. Underhållsmassage kan vara bra att göra regelbundet. Allt från var 4de till ca var 8de vecka. Vid mer akuta besvär eller om man söker behandling för kroniska besvär är det annorlunda.

PADMAPRIYA
Siddha-konsultation – Det beror på vilken typ av problem du har. Det är bättre att komma på återbesök efter 4 veckor så att vi kan samarbeta vidare i processen.
Varmam-terapi – Det är mycket individuellt. En gång i veckan i 4-6 veckor för att få bättre resultat.
Mudra-terapi – Återbesök efter 4 veckor ger mer positiv effekt.

PAULA
För att få bästa effekt bör man gå 1 gång i veckan i 6 veckor och sedan trappa ned till 1 gång varannan vecka. Efter 6 ggr har vi alltid ett samtal hur det känns, vad som hjälpt och vad man bör jobba vidare med.

RICKARD
Frekvensmedicin: Det beror på dina problem. Ett återbesök är vanligtvis bra att ta inom 2-4 veckor efter
första besöket.
Akupunktur/TCM – Koppning: En gång i veckan är vanligtvis ett bra intervall under de första 4-5
behandlingarna. Ju bättre du börjar må, desto längre kan det gå emellan behandlingarna.
Samtalscoaching: Det är upp till dig att känna efter vad som känns bra för sig. Till en början är det vanligtvis
bra att komma på besök varannan vecka.

LEIF
En gång per vecka är ofta ett bra intervall.

MARIE S
Klassisk psykoterapi brukar vara en gång per vecka under en längre period. Men många orkar, hinner eller vill bara inte komma så intensivt och det är inga som helst problem att komma mer sällan. En del vill boka tider med långa mellanrum bara vid behov av lite stöd. Har man en svår akut kris så kanske två gånger per vecka behövs i början och sen glesar man ut träffarna när man mår lite bättre.

SARA
Kom till mig när du tagit medicinen 5 veckor. Då har den gjort det, som just det medlet i den styrkan, kan för dig. Då tittar vi på förändringar som skett och vi ser hur vi går vidare i processen.

SOLRUN
Naprapati: 3-6 gånger är rimligt att räkna med. Vi utvärderar efterhand att effekten är det vi önskar och stämmer alltid av.
Funktionsmedicin: Man får räkna med att arbeta i 6 månader – 1 år. Också här utvärderar vi noggrant efterhand.

Hur många gånger behöver jag gå?

MARIE M-H
Det kan vara bra att ha 3 behandlingar inom loppet av en månad och sen göra en bedömning.

PADMAPRIYA
Siddha-konsultation – Mycket individuellt, 3-6 ggr för att få bättre resultat.
Varmam-terapi – Det är bra att gå 4-6 ggr, ibland färre, ibland fler.
Mudra-terapi – Vanligt att gå 3-6 ggr.

PAULA
Mycket individuellt, men ca 4-7 ggr för att nå bra effekt, Ibland mindre, ibland mer.

RICKARD
Frekvensmedicin: Det beror på vad du vill få ut av behandlingen. Vill du bara undersöka vilka värden du
har och få rådgivning kring kost och näringstillskott så kan det räcka med ett återbesök efter 1 månad och
ytterligare ett återbesök efter ytterligare ett par månader. Har du besvär där du vill få behandling genom
Frekvensmedicinterapi regelbundet kan det krävas 5-10 behandlingar. Ibland mer, ibland mindre.
Akupunktur/TCM – Koppning: Mycket individuellt, men ca 4-7 gånger för att nå en god effekt. Ibland
mer, ibland mindre. Vanligtvis krävs det fler behandlingar ju längre du haft ett besvär.
Samtalscoaching: Beror på vad du vill ha hjälp med. Du följer din känsla och vad som du känner att du har
behov av.

LEIF
Mycket individuellt, men ofta 3-5 ggr för att nå bra effekt. Ibland mindre, ibland mer.

MARIE S
5-10 samtal kallas korttidsterapi och kan vara effektivt och bra. Man kan också boka enstaka samtal vid tillfälliga kriser. Men det finns de som går på samtal regelbundet i  flera, flera år.

SARA
Det är givetvis olika, men om man går 3-6 gånger så täcker man de flesta besvären.

Förkyld, kan jag komma?

Självklart kommer du inte till oss förkyld nu i covid-tider, nedanstående svar gäller normala omständigheter!

 

MARIE M-H
Det går bra om du inte har feber och förutsatt att du klarar att ligga ner på mage.

PADMAPRIYA
Siddha-konsultation – Det går bra om du inte har hög feber.
Varmam-terapi – Du är välkommen om du inte har feber och inte känner dig väldigt trött.
Mudra-terapi – Det går bra.

PAULA
Du kan komma så länge du inte har feber.

RICKARD
Frekvensmedicin – Akupunktur/TCM : Att komma med förkylning och lätt feber går bra, men undvik att
komma om du har hög feber.
Koppning: Ja, men inte om du har feber.
Samtalscoaching: Förkylning och lätt feber går bra om du inte känner dig alltför trött.

LEIF
Ja, om det inte orsakar dig olägenhet att ligga ned och att du inte har hög feber.

MARIE S
Ja visst. Välkommen, om du själv orkar.

SARA
Ja, absolut.

SOLRUN
Naprapati: Om du är allmänpåverkad skall du inte komma. Jag behandlar dig inte om du har feber eller halsont och känner dig hängig. Kroppen svarar inte så bra på behandling då, och det kan till och med vara risker förknippat med det. En nackspärr eller ryggskott kan till och med komma av en virussjukdom. Men lätta symptom är inga problem. Hade du skippat träningen tycker jag du ska skippa behandlingen också.
Funktionsmedicin: Det är inget hinder att du kommer vid lätta symptom. Men är det påverkat allmäntillstånd är det bättre att boka om tiden.

 

Behandlingar vid graviditet?

MARIE M-H
Det går bra. Jag har en gravidkudde som är speciellt avpassad så att man kan ligga bekvämt även när man är gravid. Tala alltid om att du är gravid speciellt i det tidiga stadiet. Det finns vissa saker man bör undvika men det går alltid att få en massage även i det tidiga stadiet.

PADMAPRIYA
Siddha-konsultation – Det är viktigt att tala om det innan vi börjar konsultationen, så det blir speciell fokus på hälsa, kost och livsstil. Ej behandlingar i tredje trimestern av graviditeten.
Varmam-terapi – Ej gravida personer.
Mudra-terapi – Ej i tredje trimestern av graviditeten.

PAULA
Jag kan även hjälpa klienter som är gravida men tala alltid om att du är det ifall man är i tidigt stadie. När man är långt gången så behöver man inte ligga utan sitta gott i en utav mina bekväma stolar.

RICKARD
Frekvensmedicin: Jag behandlar ej personer som är gravida. Dock kan du komma och göra en
undersökning i Eductor utan att jag behandlar dig med frekvenser.
Akupunktur/TCM – Koppning: Jag behandlar ej personer som är gravida.
Samtalscoaching: Det går alldeles utmärkt.

LEIF
Alldeles utmärkt. Osteopati kan underlätta graviditeten mycket och inte minst förbereda kroppen inför förlossningen.

MARIE S
När man är gravid är det faktiskt extra lämpligt att gå i samtalsterapi. Man är mer öppen för förändring och att lägga gamla dysfunktionella mönster bakom sig för att göra sig redo att ta hand om barnet. Naturen har ordnat det så. En graviditet kan dessutom väcka upp bortglömda minnen och trauman och det är då extra viktigt att få samtalsstöd under graviditeten.

SARA
Ja, homeopati används med fördel på graviditetsbesvär.

SOLRUN
Tala om för mig om du är gravid, jag anpassar metoder efter tillståndet och avstår från att använda vissa tekniker av säkerhetsskäl.

Massage vid fibromyalgi?

MARIE M-H
Ja, massagen är alltid individanpassad. Det finns olika massageformer och tekniker som lämpar sig bra vid fibromyalgi.

LEIF
Osteopati används ofta vid fibromyalgi, och liknande värktillstånd.

SOLRUN
Det är individuellt hur man vid fibromyalgi svarar på den typ av massage jag gör. Jag anpassar tekniker och vi stämmer av.

Vad är det för skillnad mellan osteopat, naprapat och kiropraktor?

LEIF
Osteopaten jobbar generellt mjukast av dem. All behandling sker med händerna, oftast används inga tekniska hjälpmedel. Osteopaten har ofta lite längre behandlingar för att få förståelse och ge kroppen tid att förändra.

SOLRUN
Naprapaten har en kombination av mjukdelsbehandling och ledbehandling som syftar till att återställa obalanser i själva rörelseapparaten. Då det inkluderar tekniker som triggerpunktspressur och manipulation kan vissa grepp upplevas smärtsamma. Dock sker det alltid med information och kommunikation om vad som kommer att hända. Och givetvis hur det upplevs för just dig. Det är du som är experten på din kropp.
Jag tänker på osteopater, naprapater och kiropraktorer som ”kusiner” med varandra. Det kan vara mer skillnad mellan två av samma gren, än två av olika grenar beroende på hur den enskilda har valt att jobba. Det viktigaste är att du som patient har förtroende för just den du går till. Detta vet vi som arbetar med detta, och det är inte något som åtminstone jag lägger någon personlig prestige i.

Vad är det för skillnad på samtalsterapi/KBT?

MARIE S
Samtalsterapi är ett samlingsnamn för olika terapiformer.
Psykodynamisk terapi handlar om förståelse för sig själv och sina livsmönster kopplat till tidigare upplevelser. Man tänker att det är läkande att förstå varför man är som man är. Vad som hänt tidigare och resultatet av det. Psykodynamisk terapi passar extra bra för till exempel relationsproblem.
KBT, kognitiv beteendeterapi handlar om här och nu, och framåt, hur kan vi förändra beteendet eller tankemönstret. Ofta kan ”hemläxor” komma i fråga där man ska öva på nya beteenden. KBT passar extra bra för till exempel fobier, ältande eller negativa tankemönster.

Behöver man klä av sig?

PADMAPRIYA
Siddha-konsultation – Nej
Varmam-terapi – Det beror på vilken/vilka enerigpunkter som ska stimuleras. Det kommer inte vara ofta, men ibland med endast byxor och underkläder. Om man önskar något annat respekteras det självklart och behandlingen anpassas efter det.
Mudra-terapi – Nej

PAULA
Ja man klär av sig byxor och strumpor men man har alltid en handduk eller filt över sig.

RICKARD
För att kunna bedöma och utföra behandling med akupunktur eller koppning, är det absolut önskvärt att kunna utföra både bedömning och behandling med endast underkläderna. Om man önskar något annat respekteras det självklart och behandlingen anpassas efter det.

LEIF
För att kunna bedöma och behandla hållning, spänningslinjer, kurvaturer mm och för att få en god vävnadskontakt, är det absolut önskvärt att kunna utföra både bedömning och behandling med endast underkläderna. Om man önskar något annat respekteras det självklart och behandlingen anpassas efter det.

MARIE S
Nej

SARA
Nej

SOLRUN
Naprapati : Ja, man klär av sig till underkläderna på den del av kroppen som är i fokus. Vissa gånger kan man behålla byxorna på. Jag kan behandla dig med kläder på om du av olika anledningar inte vill klä av dig, men jag tappar en del information då.
Funktionsmedicin: Vid första besöket vill jag göra en kroppslig undersökning, så viss avklädning kan behövas.

Får någon anhörig följa med in?

PADMAPRIYA
Det går bra om patienten önskar det.

PAULA
Om det gäller barn så går det bra om de vill det, annars vill jag helst inte att någon annan skall vara närvarande under behandlingen.

RICKARD
Om patienten önskar det så går det bra.

LEIF
Om patienten så önskar är det helt ok.

MARIE S
Om samtalsterapi är påbörjad är det olämpligt att plötsligt ta med en anhörig utan att först ha diskuterat detta med terapeuten och syftet med det. Är det på första samtalet går det bra. Det blir då parterapi och kan ibland vara lämpligt. Gäller det yngre tonåringar är det bra om en förälder är med lite i början av första samtalet om tonåringar så önskar.

SARA
Ja, det går bra.

SOLRUN
Ja om man önskar det så går det bra. Den anhöriga får gärna hålla sig lite i bakgrunden. Om patienten är ett barn vill jag gärna att barnet själv får berätta , och att jag kompletterar med frågor till föräldern.

Gör akupunktur ont?

RICKARD
De allra flesta blir förvånade över hur lite smärta de upplever när de får akupunktur enligt TCM. På vissa punkter kan man uppleva att det sticker till lite, men smärtan försvinner efter bara någon eller några sekunder. På vissa punkter känns det inte ens att man sätter in en nål. Gör en nål ont så flyttar jag på den nålen. När nålarna sitter i skall du inte känna någon smärta, utan bara känna dig lugn och avslappnad. Det händer ofta att patienten somnar till under behandlingen pga av att han/hon är så avslappnad.

SOLRUN
Naprapti: jag jobbar med ”smärtbehandling med nålar” vilket innefattar dry needling. Detta upplevs ofta som obehagligt, men det går fort över. En del gånger väljer jag att låta nålarna sitta kvar en stund i triggerpunkterna och stimulerar. Då brukar det inte vara särskilt smärtsamt.

Får jag äta mina mediciner från vården?

PADMAPRIYA
Ja visst. Men det är viktigt att informera om mediciner till terapeuten.

PAULA
Viktigt att tala om vilka mediciner man äter, men ja.

MARIE S
Följ din läkares rekommendationer. Psykologen lägger sig inte i medicinering.

RICKARD
Frekvensmedicin – Akupunktur/TCM – Samtalscoaching: Det går alldeles utmärkt.
Koppning: Om du äter blodförtunnande läkemedel skall du ej ta koppning.

SARA
Ja, det går bra.

SOLRUN
Ja, tala om vilka mediciner du äter.

Finns det interaktioner?

MARIE S
Man bör vara observant på att man kan behöva ändra doserna på läkemedel man vanligtvis tar.

SOLRUN
Naprapati: Blodförtunnande mediciner är kontraindicerat för dry needling och försiktighet bör utvisas vid triggerpunktspressur. Vissa psykiatriska tillstånd är kontraindicerat för naprapatbehandling, och även patienter med påvisade cancerdiagnoser behandlas i samråd med sin läkare.
Funktionsmedicin: Ja det finns interaktioner mellan mediciner och örtpreparat och detta måste bedömas från fall till fall. Vissa kan behöva trappa ner doser på vissa mediciner i och med att tarmen läker och symptombilden förbättras. Detta gäller i vissa fall exempelvis sköldkörtelmedicinering.

KONTAKTA OSS

Baggåkersgatan 6B
431 53 Mölndal
031-27 00 65
info@halsosjalen.se

WEBBOKNING

Här kan du boka en tid via vår ONLINEBOKNING

RECEPTION

Måndag - fredag kl 8-17

ÖPPETTIDER

Vi har öppet alla dagar i veckan för att det alltid ska vara lätt att hitta en tid. 

DATAPOLICY

För din trygghet är vi öppna med hur vi samlar in och behandlar information som vi sparar om dig hos oss.
Du kan läsa mer om dataskyddsförordningen och vilka rättigheter du har på
Datainspektionens hemsida.

HITTA TILL OSS

Vår mottagning finns i Mölndal och till oss kommer många från Göteborg, Kungsbacka och närområdet, men vi har även mer långväga gäster.

Hälsosjälen

För vägbeskrivning - klicka här

FÖLJ OSS

NYHETSBREV

Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att få inspiration till bästa hälsa.

- vi hjälper dig

till bästa hälsa

- vi hjälper dig till bästa hälsa