Vi vet egentligen exakt vad vi behöver göra för att må bättre, men få av oss gör det. Läkaren Rangan Chatterjee jobbar med livsstilsmedicin/funktionell medicin, som söker orsaken till vår ohälsa och leder oss mot hållbar hälsa.
Välkommen till en lugn start på helgen där kroppen kan återhämta sig och bygga upp ny energi. På lördagar mellan kl 9-10.30 har vi kundaliniyoga på Hälsosjälen.
Vill du bli mer hälsosam? Utmana dig själv, din släkt, dina kompisar eller kollegor med vårt hälsobingo som du kan ladda ner här.
Utmattningssyndrom har blivit en allt vanligare diagnos idag. Fler och fler ”går in i väggen” eller drabbas av andra stressrelaterade problem.
Ett sätt att hjälpa sig själv är att meditera. Det kan kännas lite ovant om man aldrig har gjort det tidigare. Här kommer därför en meditation för dig som aldrig har mediterat tidigare eller för dig som tycker att det är svårt.