Lär känna oss – idag presenterar vi Solrun

Solrun Gotteberg

Hur länge har du arbetat på Hälsosjälen?
Sedan april 2021, men jag har arbetat som naprapat i 13 år innan jag började här.

Vad lockade dig i att vara terapeut?
Jag ville arbeta med mina händer, med något fysiskt – definitivt inte stillasittande. Jag ville möta människor och jag älskar just det sista – mötet med människor är det roligaste med att vara terapeut. Men givetvis också att kunna göra en skillnad för någon som har besvär.

Om du bara kunde ha en fritidssysselsättning  – vilken hade du valt då?
Fjällsport året runt.

Vad är det bästa med ditt arbete?
Jag tycker det är roligt att vara detektiv när någon kommer till mig. Ta reda på vad som är orsaken bakom deras symptom.

Ge oss ditt bästa hälsotips!
Eftersom sömn är så oerhört viktigt, vill jag ge rådet att se över sin sömnhygien. De flesta har hört de vanliga råden om att undvika koffein och skärm på kvällen. Men man kan även hjälpa sin kropp genom att ta tillskott av glycin och magnesiumglycinat på kvällen. Samt att göra djupandning när man lägger sig. Men viktigast av allt är nog att lägga sig tillräckligt tidigt så man får med sig sin hormonella dygnscykel till hjälp. Egentligen bör de flesta lägga sig klockan 21. Definitivt inte senare än 22.

Berätta om ett patientfall som du bär med dig.
Jag minns speciellt en kvinna i medelåldern jag hjälpte med hälsorådgivning och naprapatbehandlingar. Vi arbetade tillsammans några månader med kost, sömn, träning, och smärthantering. När julen kom fick hon en aktivitetsklocka av sin man i julklapp, en sån som visade olika mätvärden på kroppen. När vi sågs nästa gång kunde hon nöjt konstatera att hon kunde se på sin klocka när hon hade följt principerna vi tillsammans jobbat fram. För när hon en dag hade “fuskat” blev värdena avsevärt försämrade. Både med tanke på återhämtning, sömn, puls och stress. Men, som hon sa – det visste jag redan för det känner man ju på kroppen utan att mäta. Det var bara lite extra roligt att få en bekräftelse på att mina ansträngningar gett resultat!

Här kan du läsa mer om Solrun.