KOSTRÅDGIVNING

Vad är kostrådgivning?

Kostrådgivning handlar om att dela med sig av sin kunskap om vad våra individuella kroppar behöver för näring.
Tillsammans kan vi skräddarsy din kost så det passar dig, din vardagssituation och ditt mål.

När hjälper en kostrådgivning?

Att få hjälp med kostråd innefattar ett stort område. Det kan gälla att gå ner i vikt, att gå upp i vikt, att anpassa sin kost till sin träning eller helt enkelt att må bättre.

Hur går en kostrådgivning till?

En kostrådgivning består av ett, eller flera, individuella samtal.
Det inleds ofta med att du som kund fyller i ett frågeformulär angående dina kostvanor.
Ibland får du i uppgift att registrera dina kostvanor under några dagar i en matdagbok vilket get ger ett bra underlag för samtalet.

Camilla för sina samtal enligt MI-metoden som är en framgångsrik samtalsmetod som har till syfte att stimulera till förändring.
Hon rekommenderar att man har uppföljande samtal för att känna att man har ett stöd. 

Det är viktigt att komma ihåg att även de små förändringar vi gör, kan ge enorma resultat och den bästa förändringen är när man själv kommer till insikt. Genom personliga samtal kan vi därför tillsammans hitta verktyg och en metod som passar dig.

Terapeut

Camilla