Viktigt för hälsan att uppleva förundran – Förundranseffekten

Hur och var hittar du förundran i ditt liv?

Musik som ger dig gåshud. En vy som får dig att tappa andan. Eller en idrottspresentation som ger wow-känsla. Förundran tycks både ge direkta mätbara fysiska effekter i kroppen – och dessutom kunna påverka oss själva och vår omgivning positivt på längre sikt.
Det är en väg till läkning, empati, mening och tillhörighet.

Forskningen inom området är ännu i sin linda, men en översikt av vad som hittills har publicerats har gjorts och man har listat nio psykiska och fysiska effekter hos människor som upplever förundran: de blir friskare, mindre stressade, mer närvarande, smartare, mer kreativa, mindre egoistiska, snällare, generösare och mer miljömedvetna. 

Källa: GPs artikel om boken Förundranseffekten av Sara Hammarkranz och Katrin Sandberg

Många har skrivit om boken Förundranseffekten, bl a:

Kurera

Bonnier