STRESS & UTBRÄNDHET

Om du har råkat ut för ett stressrelaterat problem, fysiskt, psykiskt eller båda delarna, är du ofta i stort behov av en direkt och kompetent hjälp av ett tvärprofessionellt team eftersom orsaken ofta är komplex och flerbottnad. Det räcker inte med en behandlande läkare eller terapeut, utan du är i behov av flera behandlare, specialister inom sina professioner och samverkande i team runt dig!

Då symptomen ofta är psykosomatiska krävs nästan alltid en fysisk manuell behandling tillsammans med någon form av samtalsterapi eller annan stressreducerande mental träning. Det är också vanligt att du behöver hjälp mot mer medicinskt stressrelaterade problem som till exempel obalanser med mage/tarm, sömn, hjärtklappning mm.

Oftast startar vi med en utredning där du träffar en eller flera terapeuter. Allt utefter dina behov föreslår vi sedan ett behandlingsupplägg som vi stämmer av med dig och som så snart som möjligt skall få dig till en bättre balans med mer energi.

Du kan få behandling med olika kombinationer av osteopati, samtalsterapi, akupunktur, kostrådgivning, massage och homeopati.

Behandlingen är långsiktig och behöver oftast löpa under flera månader, kanske ännu längre.

Fundera över om du kan ha en stressrelaterad grund till dina symptom och om följande stämmer in på dig.
Ju fler symptom som du känner igen, desto troligare att dina problem orsakas av just stress:

• Trötthet som inte går över, trots att du har sovit
• Koncentrations- och minnessvårigheter
• Störd sömn
• Nedstämdhet, depression, ångest
• Humörsvängningar, irritabilitet
• Huvudvärk, yrsel
• Muskelspänningar, värk. Speciellt i nacke, axlar och skuldror
• Mag-/tarmproblem
• Minskad sexlust
• mm

Karolinska Institutet har gjort ett självskattningstest för utmattningssyndrom, KEDS, som du hittar här. Om du får högre poäng än 19 ligger du definitivt i riskzonen för utmattning.