STRESSHANTERING

Vad är stresshantering?

Stress inträffar när den inre eller yttre påverkan vi blir utsatta för, genererar ett påslag i vårt sympatiska nervsystem (stressystemet). Om stressresponsen fortsätter utan att vi får chans till tillräcklig återhämtning drabbas vi av en nedbrytande kronisk stress.
Stresshantering är de metoder, modeller och behandlingar vi kan använda oss av för att hjälpa individen att hantera och minska den inre och yttre stress vi blir utsatta för.

När hjälper stresshantering?

Stresshantering kan hjälpa oss att hantera en tillfällig eller kronisk stressituation, orsakade av inre eller yttre krav som överstiger våra resurser att hantera dem.
Ju tidigare vi bromsar upp stressresponsen, desto mindre skada kommer den att orsaka oss.

Hur fungerar stresshantering?

Stress är ett brett begrepp med många aspekter och därav följer att metoderna för att motverka och behandla vår stress kan variera kraftigt utifrån individens situation och möjligheter.
Det kan innebära stöd via olika samtalsformer, avslappning, samt olika fysiska och manuella behandlingsformer.
Tillsammans sätter vi ihop den kombination som passar för just dig!

Terapeut

Leif | Marie | Marie S | Paula | Rickard | Sara